近年来，由于人们生活方式的改变，高血压发病率也在不断上升据了解，目前我国高血压发病人数已超过245亿，这其中，血压真正得到控制的仅有57%，而那些血压控制不佳的患者很容易发生各种严重的并发症，危及健康与生命所以为了避免健康受损，大家有必要多了解一些高血压相关的知识，并积极做好预防措施那么，生活中应如何预防高血压呢1、饮食清淡许多人喜欢吃重口味的食物，在烹饪食物时会加入过多的盐、蚝油、酱油等调味品，导致盐的摄入过多，而盐的主要成分是钠离子，一旦体内的钠离子超标，就会导致血容量增加，血压上升因此，不想血压升高，饮食一定要清淡，每天盐的摄入量控制在6克以下，各种腌制食物也要尽量避免食用2、保持稳定的情绪当前人们的生活节奏越来越快，工作与生活的压力不断增大，导致许多人情绪不稳，而情绪波动过大，可造成血压升高，在特定环境下可发生高血压

教学重点借助形声字的特点以及熟字比较的方法识记生字;借助插图和动作演示理解词义教学准备1生字卡片，制作多媒体课件2预习生字，做字卡教学课时1课时教学过程一、谈话激趣，出示词语1教师谈话：同学们，一年有哪几个季节你最喜欢哪个季节为什么2出示图片，做游戏猜猜出示的图片分别是哪个季节二、多种方法，识记生字1出示课文中的四季图认识“春风”“夏雨”“秋霜”“冬雪”(出示课件)(1)仔细观察插图，说说看到了什么先跟同桌说一说，然后告诉老师(2)交流后出示词语(出示课件)春风、夏雨、秋霜、冬雪(3)借助拼音，自由朗读词语(4)指名读、小老师领读、开火车读其中重点指导读好后鼻音“风、冬”，翘舌音“霜”2说说自己最喜欢哪个景物，并说出这些景物的特点

扩张中的质量缺陷 低温奶需要两套强有力的冷链系统支撑 这次国家食药监局共抽检了液体乳样品5417批次，有44批次不合格，样品不合格率仅为08%在如此小概率事件中，新希望乳业不幸名登黑榜，给这家高速扩张中的西部乳企敲响警钟在乳业版图的扩张上，新希望雄心勃勃，尽管由于利润不佳，新希望乳业在2011年时被剥离上市公司，但据新希望方面的介绍，目前新希望乳业依然在全国7个省市投资控股了10多家乳品企业，形成了分布于西南、华东、华北等地的市场布局乳企联合体其中有4家被农业部认定为“国家农业产业化重点龙头企业”，其余为省级农业产业化龙头企业新希望乳业还是中国奶业协会副理事长单位、中国乳制品工业协会副理事长单位、中国西部乳业发展协作会会长单位

1、出示小华周末一天的生活安排2、学生分组讨论：从小华的作息时间表中，你了解到哪些信息3、根据这些信息，你可以提出哪些问题4、师从中选择出具有代表性的一些问题，如：做家务用了多少时间做作业用了多少时间到新华书店购书呢小组围绕问题进行讨论解决使学生从中得到更多的启示○白天14小时，晚上睡觉10小时午睡1小时10分○学习2小时，航模制作1小时30分购书1小时20分○锻炼、做家务1小时○娱乐：4小时40分○每顿饭化费的时间均半小时5、让学生说说小华这样子安排有些什么好处或者你认为他在哪些地方安排得很好的好在哪里6、指导学生说说安排周末的时候：要合理，科学，充实而有意义三、那么你会安排你自己的周末吗如果让你安排你觉得该注意些什么地方