油腻食物 油炸类的食物由于富含油脂和高脂肪，由于高温产生的丙烯酸的作用，容易导致积食不消化长期的使用，会对胃粘膜带来损伤，引起反胃、腹泻等一系列症状吸烟喝酒 无论是烟草中的尼古丁还是酒精，都会对胃粘膜带来直接的刺激和损害，长期抽烟酗酒，胃粘膜的自我修复能力被严重压制，进而会诱发慢性肠胃疾病的发生药物刺激 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用情绪因素 紧张和高压的状态，容易诱发植物神经紊乱，从而容易引发胃粘膜供血减少等情况二、这8种食物是胃粘膜的“修复器”，不妨多吃 俗话说胃病三分靠治七分靠养，一些不良的生活习惯以及食物会对胃部造成损伤，但也有很多事物具有养胃的功效

为此，我建议大家：1减少每天电子产品的使用时间，加强自我的管理减少不是不用，毕竟电子产品对我们有许多帮助，也可以放松自己但我们必须学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害2多增加户外的活动时间户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是必须保持的良好习惯3坚持做好眼保健操每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯4改进生活中的不良习惯对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等我们应该多学习关于眼睛的健康知识，让自己的眼睛不受伤害同学们，视力是我们无比重要的东西，我们一定要珍惜、重视

要注意模仿人物语气，体会说话时人物的心境，演完后学生作点评2、体验反思这个故事给你有什么启示呢四、总结存储，课外延伸1、总结存储本文通过孙权劝告吕蒙读书，吕蒙读书后大有长进的故事，告诉我们学有益于人的完善和发展的道理本文以对话为主，用不多几句话，就使人受到人物说话时的口吻、神态和心理2、课外延伸①解释“吴下阿蒙”“刮目相待”并造句“吴下阿蒙”原指三国时期吴国大将吕蒙意思是说人没有学问的意思现在多用在他人有了转变方面，凡学识大进，或地位从低下而攀高了，以及穷困而至富有了，都可以用此语②写一篇读后感，谈谈学了本文后你的体会③课后背诵全文板书设计孙权劝学《资治通鉴》不可不学学习的必要性正面描写劝现身说法学习的可能性人物对话结友而别鲁肃的言行侧面烘托

请全班幼儿分别向客人老师介绍自己是谁，是男生还是女生师：小朋友们好，你们认识我吗我先介绍一下自己，我姓张，你们可以叫我张老师，请你们也向客人老师介绍一下自己二、出示豆子，初步尝试1今天老师还带来了一些豆子，你们看，这是什么（蚕豆）请一个小朋友上来抓一把，老师也来抓一把，你们猜猜看，谁抓的豆子多（幼儿猜想）2出示三种豆子（黑豆 白扁豆 黄豆）师：老师这儿还有一些豆子，你们认识吗（请一个小朋友上来抓一把豆子）怎样知道每一种豆子有几颗（分开来数）我们来数一数，记一记3出示记录表师：老师这儿有一张记录表，小朋友看一看，表上有什么黑豆的棵数记录在哪里为什么（介绍记录表、记录）三、动手操作、记录结果1师：小朋友想不想自己试试