3、桑葚相信大家都知道，经常吃桑葚对肾脏有很多好处平时可以取一些桑葚加水熬制，熬到比较黏稠的时候加入一些蜂蜜，找一个干净的瓶子封装起来在平时想喝的时候可以直接取一些出来冲泡，对头发健康有很大的好处4、黑米黑米是一种常见的食物，很多人都喜欢用它煮粥喝经常吃黑米，对脾肾有很好的保养作用，从而起到养发的效果所以，在平时多吃一些用黑米制作的食物，能够让头发保持黑亮，头发也会更加有弹性除了黑米之外，很多的谷类食物对头发健康都有一定好处，平时可以多给身体补充这一类食物5、黑豆黑豆当中蛋白质含量非常高，而且含有十分丰富的黑色素平时可以用黑豆加上一些谷类一起煮粥喝，也可以直接用黑豆打豆浆饮用，只要每天坚持饮用，就能有效改善白发过多的问题，也能让头发变得更加健康

2重视学生的自主探究在引入小数意义的`教学时，学生在教师的指导下更多地是通过自主探究、深入感悟开展学习活动的教师给学生提供了很大的学习空间本节课学习的基础是分数的初步认识，教师利用米尺，将分母是10的分数与一位小数相联系，通过学生的观察、体验，感悟新知识，掌握新知识，并以此为基础，进一步探究两位小数、三位小数的意义课堂教学中始终应该关注学生的有效学习，发挥学生的主体作用3课堂结构体现层次性课堂教学安排要努力体现学生的认知规律，先易后难，先扶后放在本节课的教学中所采用的“一引、二放、三收获”正好体现了我的设计思想在小数意义和小数计数单位教学中，首先通过教师的引导，让学生建立正确的概念，如借助直观工具建立一位小数的意义

(第五自然段)①追问：精巧在哪(预设：雪白的蓑毛、那全身的流线型结构、那铁色的长喙、那青色的脚)这精巧的仅仅是这四处吗(色素的配合，身段的大小一切都很适宜)②同学们，那么精巧到什么成都才能像诗呢你能从哪个字或者词读出来是恰到好处预设：白鹭的大小也正好，颜色也是恰到好处的从“一分”“一忽”中读出来的聚焦“一忽”：什么是一忽(做动作，就这样疏忽之间、微乎其微就叫一忽)试着读出你的理解③看，一丝一毫的改变，都是遗憾现在我们阅读这一段，有没有一种似曾相识的感觉看，这就是这段话的出处出示：东家之女，增之一分则太长，减之一分则太短;著粉则太白，施朱则太赤(师)这样的白鹭，它身段的大小是适宜的(男)增之一分则嫌长，减之一分则嫌短(师)这样精巧如诗的白鹭，它的色素的配合是适宜的(女)素之一忽则嫌白，黛之一忽则嫌黑(师)这样精巧如诗的白鹭，它的全部、每一处都是适宜的

第二课时一、再读课文，提出问题1、默读全文，提出自己不能解决的问题2、师生共同解决问题(与后面学习内容重复的，可留等后面解决)二、走进文本，研读课文教师范读第1自然段1、提出问题：“这片土地的每一部分都是神圣的”，课文的哪些段落讲到了“这片土地的每一部分”(2、3自然段)2、学生读2、3自然段3、共同交流难理解的句子4、有感情地朗读第2、3自然段学有余力的可以背诵下来这一片生生不息的土地，这一片美丽圣洁的土地，这一片满载希望的土地，这一片印第安人美好的家园，如果被转让出去，西雅图和他的同胞们是多么的眷恋和不舍呀西雅图将这份感情转化为对白人的谆谆告诫，请同学们认真读课文，哪些句子引起了你的思考在文中画下来