比如每天可以持续进行60分钟的快步走，能够燃烧大约500卡热量值得注意的是，如果想通过走路减肥，还有一些注意事项一定要做到，才能够达到减肥效果如何通过走路达到减肥效果一、走路时间选择在进食晚饭后两小时的时间里，减肥速度会比较快一些所以在走路时间的选择上，最好是在进食晚餐一小时到两小时之间进行另外，在刚刚吃完饭之后或者是空腹的时候，不要进行走路减肥运动否则，不但会影响到减肥效果，还会影响到其他器官健康二、注意走路姿势在走路的时候，不要用很散漫的走路方式一定要昂首挺胸，并且一定要收腹、夹紧臀部如果没有收紧腹部和夹紧臀部的话，就无法刺激到肌肉这些部位的脂肪就无法被燃烧，从而达不到减肥效果三、快速摆动手臂在走路的时候，一定要大幅度摆动手臂，能够使手臂产生较多力量，帮助身体前行，并且可以燃烧很多的卡路里

10月29日晚，宁夏西吉县龙王坝村，村民为游客表演国家级非物质文化遗产代表性项目六盘山区春官送福，夜间民俗体验活动吸引众多游客观看中新网记者 李佩珊 摄 西海固曾被联合国认定为“最不适宜人类生存的地区之一”，龙王坝则是当年这片苦瘠土地上最穷的村子2013年，村民人均年收入不足3000元(人民币，下同)，全村200户建档立卡贫困户、821口人，挤在缺水、少路、没产业的深山沟里“以前村里人冬天围着土炕搓手，盼着开春出去打工”龙王坝村党支部副书记焦建鹏说，那时候谁能想到龙王坝会变成旅游村，“别人一打听你是龙王坝的，第一反应就是：那个最穷的村” 10月28日，龙王坝村党支部副书记焦建鹏(中)在村内的窑洞商店内，向参观的侨胞侨眷介绍固原当地农特产品

但所含有的糖分也非常高，100克牛油果当中就含有74克的糖分而且牛油果当中所含有的油脂含量非常高，一颗牛油果相当于150克猪肉的热量，属于一种高热量水果不仅没有任何的减肥效果，食用过多还会导致体重快速升高二、榴莲榴莲的口感也不是非常的甜，还有一种特殊的气味，但这种水果所含有的营养元素非常多，深受很多减肥女性的喜欢榴莲当中有2/3的成分是糖，100克榴莲当中就含有283克的糖分，属于一种高糖、高热量水果而在100克的榴莲当中就含有33克的脂肪，如果减肥期间食用榴莲的话，只会导致体重越来越胖三、椰肉椰肉指的是椰子瓤，含有的碳水化合物、蛋白质等成分特别丰富由于椰肉的口感非常的淡，很多减肥人群认为，吃椰肉不会影响减肥，这种说法肯定是错误

（2）难点：动词like肯定句，否定句，疑问句及回答的用法以及单三人称的使用3、教具准备：多媒体支持，大量相关图片，动画以及资料4、课时安排：本课是unit 6的第一节课，包括Section A全部P31—P33、三、 教学设计理念本课时教学设计强调从学生的学习兴趣，生活经验和认知水平出发，结合学生实际，谈论学校喜欢和不喜欢的食物提倡采用任务型语言教学途径和方法，鼓励学生在教师的指导下，通过体验、实践、参与、探索和合作等方式，发现语言的规律，逐步掌握语言知识和技能，不断调整情感态度，形成有效的学习策略和自主学习能力四、教学方法1、听说法：以听、说、读、写、练为主，通过对本课重点句型的学习培养学生听力、口语以及书面语的能力