简介： 肥胖者的早餐 有人不吃早餐的理由居然是为了减肥，这实在是自欺欺人有很多证据表明，不吃早餐反而更容易肥胖因为不吃早餐，午餐时会很饿，往往吃得 肥胖者的早餐 有人不吃早餐的理由居然是为了减肥，这实在是自欺欺人有很多证据表明，不吃早餐反而更容易肥胖因为不吃早餐，午餐时会很饿，往往吃得更多，导致总能量有增无减，所以并不能减肥不过，肥胖者早餐的确需要调整，减少总能量的摄入，但营养并不需要减少首先要以稀的，或液体食物为主，如稀粥、面条、豆浆、牛奶、酸奶等；固体食物如馒头、面包、炒饭、饼等要限量食用，宜少不宜多；燕麦片、鲜玉米、小米粥、杂粮粥等粗粮，以及薯类、蔬菜、水果等饱腹感较强的食物必不可少

此刻我的心情和所有家长朋友们一样，心中充满感激、喜悦和依依不舍首先，请允许我代表所有的家长向__幼的老师们表示衷心的感谢感谢你们3年来对孩子们的关心与呵护，感谢你们给予孩子们的无私的爱，感谢你们为孩子们举行的隆重的毕业典礼你们的努力、你们的奉献、你们的爱成就了孩子们此刻快乐、幸福的笑容此时此刻，我站在这儿，看到孩子们那张张充满自信、爱心、勇敢的小脸，我被每个孩子身上所呈现出来的那种盎然生机深深地感动着亲爱的孩子们，你们长大了，今日你们就要毕业了，爸爸妈妈祝贺你们祝贺你们在__幼享受了最宝贵的童年时光祝贺你们通过三年的幼儿园生活，得到了人生的第一份沉淀在你们即将成为一名小学生之际，我想你们一定不会忘记像妈妈一样呵护你们的最亲爱的老师，更不会忘记朝夕相处的小伙伴们

因为太多太多的记忆，你们留下了富有特色的毕业相朝气蓬勃的海虹衫、充满文化气息的汉服、整齐划一的中山装我知道，那是同学们舍不得自己的青春岁月，放不下多元、雅致、灵动的广外因为你们知道，一段广外路，一生广外情当然，多年以后，你们来，或者不来;母校就在这里，不舍不弃;见，或者不见;我们的心拥在一起，不分不离尽管有如此多的放不下，我们还是要放手让你们离去因为广外，只是同学们起锚的港口，你们将扬帆远航，驶向更加广阔的海洋亲爱的同学们，你们即将进入的社会远不如你想象的那样一帆风顺;你所憧憬的未来，也可能远没有你想象的那么美好;你们的航程也许风平浪静，也许充满风浪，无论如何你们都要坚定信念，定准航向，在人生的海洋中远航之时，请你们前路多珍重，珍重你们的理想、才华和品德;在面对挫折时，你们要自己给力;要在“神马都是浮云”的年代，保留孜孜以求的志向;要多一点耐心，不妨让子弹再飞一会

老师或幼儿记录1和2合起来是3，2和1合起来是3，大家一起学念(评：通过创设"过魔洞"这一情境，让幼儿变成数字宝宝，去找好朋友过魔洞，再一次激起了幼儿的学习兴趣，又起到了生生互动的作用通过游戏幼儿知道了哪两个合起来是3，并会尝试着用一句好听的话来表达出来本环节转换自然协调，又充分注意到了动静交替，不会让幼儿感到枯燥乏味，相反的是让幼儿体验到了成功的喜悦和与同伴合作的快乐)活动延伸：在区角活动中练习2、3的组成活动反思：本次活动改变了以往数学活动中以"教师教，幼儿学"为主的教学模式，创设了"给小动物分食物""与好朋友过魔洞"等游戏情境，让幼儿在玩中学，在快乐中学，充分激发了幼儿的学习兴趣整个活动过程，通过让幼儿自主尝试探索，从而知道了3分成两份有2种分法，知道哪两个数合起来是3，并能用较为清楚的语言表达分与合的过程