3要清楚自己的`身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处淋洗，待适应水温后在下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食道或气管4对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6在游泳中，若小腿或脚步抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助四、教育学生遇到他人溺水时如何施救1大声呼救向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救

然而，在我们的日常行为中，不文明的现象随处可见：随手扔垃圾、在食堂吃完饭后不清洁餐桌、随地吐痰、排队打饭时插队等等真是令人痛心，如果一个文化程度很高，但不懂得礼仪的人，他也是一个对社会毫无用处的人文明习惯是要一点一点地养成的，如果不从生活中的点滴小事做起，不从自己做起，怎么能养成良好的文明习惯呢我曾看到这样一则报道，说的是新加坡这个国家其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等等，用的是中文书写有一位中学校长问过新加坡当局，得到的回应是：“因为，有这些不文明行为的，大多数是中国大陆的游客”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为就是国耻”我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质

中新社广西河池11月7日电 (黄艳梅 杨志雄)7日的广西河池市罗城仫佬族自治县成龙湖广场古歌悠扬，2026年罗城仫佬族依饭节正式开节海内外宾客相聚仫佬山乡，共同体验独具特色的民俗文化盛宴罗城是中国唯一的仫佬族自治县罗城县委书记吴贞儒在开节仪式上介绍，仫佬族依饭节是中国国家级非物质文化遗产代表性项目，是仫佬族最隆重、最具代表性的民俗盛典，承载着祈福纳祥、感恩自然、团结乡邻的民族文化内核11月7日，罗城县举办依饭节活动图为舞草龙表演蒙增师 摄 “‘依饭’在仫佬语中的意思是‘感恩、庆丰收’今天，我们罗城宝坛乡姐妹100余人身着民族盛装，早早来到县城参加依饭节方阵表演活动很高兴看到，我们的民俗节日受到越来越多人的关注和参与

这些小动物可以分为两类，会飞的分为一类，另一类是不会飞的请大家给会飞的动物穿上漂亮的衣裳看哪位同学涂得又快又好，教师就把他的作业展示给大家看展示学生作品问：他涂的对吗你有没有不同意见你知道会飞的小动物还有哪些3、活动三：到农贸市场（1）导入：参观完动物园，亮亮哏妈妈来到农贸市场，课件出示，问：你们看到了什么亮亮的妈妈要考一考大家：哪些是水果，哪些是蔬菜（2）学生独立思考完成，指名汇报问：谁能用一句话说说水果有哪些你平时还喜欢吃哪些水果蔬菜有哪些你还知道哪些蔬菜（水果和蔬菜非常有营养，大家要我吃水果和蔬菜）4、活动四：百货商店（1）导入：最近亮亮的妈妈开了一家商店，让我们去看看她进了哪些货课件出示